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Dieses Buch erhalten Sie zum Preis von 5 Euro in meiner Praxis oder über den Fachhandel

Alt werden, alt sein
Irmgard Lierke
ISBN: 978-3-00-046853-7   > Taschenbuch <

Aus dem Vorwort von Dr. Ernst Günter Lierke:

 Meine Mutter war eine emanzipierte, tapfere, leidgeprüfte Frau des 20. Jahrhunderts. Sie erlebte und erlitt zwei Weltkriege, den Überlebenskampf mit vier Kindern im Nachkriegs-Schlesien und die Heimatvertreibung 1946. Das war ein typisches Schicksal ihrer Generation, mit der sicher keine der folgenden hätte tauschen wollen. Die Männer waren entweder gefallen, oder - wie unser Vater - jahrelang Gefangene in Sibirien oder anderswo. Der Neubeginn als Lehrerin in einem Dorf in Thüringen, endete nach 20 Jahren im Schuldienst der DDR mit dem Berufsverbot wegen “Verunglimpfung der Frauenarbeit”. Mutter hatte öffentlich aus Schulaufsätzen vorgelesen, in denen Kinder die Doppelbelastung ihrer Mütter durch Beruf und Familie beklagten. Ihre eigenen Söhne, in DDR-Internaten aufgewachsen und erzogen, gerieten in Konflikte mit dem politischen System und der Stasi. Der älteste - überzeugter Sozialist - ging am Widerspruch zwischen seinen Idealen und der DDR-Wirklichkeit zugrunde und nahm sich unter dem Druck der Partei auf berufliche und private Entscheidungen das Leben. Der zweite entzog sich - 4 Jahre vor dem Bau der “Mauer” - den Nachstellungen der Stasi durch Flucht in den Westen. Der dritte landete als “Stiller Systemkritiker” - von “Freunden” bespitzelt und verraten - im DDR-Zuchthaus und konnte erst nach “Bewährungsjahren” sein Studium abschließen. Schließlich war auch die einzige Tochter - mit Mann und 1jährigem Kind - unter massivem psychischem Druck gezwungen, die DDR zu verlassen. Diese bedrückenden Ereignisse haben tiefe Wunden hinterlassen.

Nach erreichtem Rentenalter durften die Eltern 1971 legal aus der DDR ausreisen. Es folgten 20 gemeinsame, aktive Jahre im Ruhestand, in finanzieller Sicherheit und Unabhängigkeit. Regelmäßige Besuche und Kontakte zu den in der DDR zurückgebliebenen Lieben gehörten zum Lebensinhalt. Das Hochgefühl beim Fall der “Mauer” und die deutsche Wiedervereinigung hat mein Vater noch miterlebt. Nach seinem Tod, 1993, mußte Mutter aber - gesundheitlich bereits angeschlagen - nach 62 erfüllten Ehejahren die schwierigsten Jahre des Altwerdens allein bewältigen. Ihre letzten aktiven Jahre galten dem Zusammenhalt der Familie, den verbliebenen Freunden und der Zuwendung für alte Menschen in der AWO Siegburg.

Meine Mutter hat ihr Leben lang geschrieben und gedichtet. Ihre Sensibilität war anfangs von ungebrochenem Optimismus, der Liebe zur Natur, den Mitmenschen und den schönen Dingen im Leben geprägt. Schließlich haben aber zunehmende Schwierigkeiten, tragische Familien- und Lebensumstände und die - auch nach der Wende noch nicht beendete - deutsche Teilung die letzten Jahre überschattet. Das spiegeln ihre späten Gedichte mit eindringlicher Authentizität und emotionalem Tiefgang wieder.

Erst Günter Lierke, Bad Soden im Juli 2014

MILCH BESSER NICHT!
Maria Rollinger
ISBN: 978-3-940236-00-5   > Taschenbuch <
Wer wissen möchte, was es mit Milchhexen und der vielzitierten Milchmädchenrechnung auf sich hat, seit wann wir massenhaft Milchprodukte konsumieren, wie lange eine “Turbohochleistungskuh” durchschnittlich lebt, was es mit Klonkühen auf sich hat, und was Wissenschaftler im Auftrag zur Europäischen Union zur heutigen Haltung von Kühen sagen, warum Milch nicht mehr sauer wird, sondern verdirbt, was unseren Joghurt vom traditionellen Joghurt unterscheidet, wer auf dieser Erde laktoseintolerant ist und warum, welche Krankheiten mit Milchprodukten in Zusammenhang gebracht werden und schließlich warum wir trotz hohen Milchkonsums unter Kalziummangel leiden, oder gerade wegen Milchkonsums an Osteoporose erkranken, der findet hier Antworten oder die Quellen für weiteres Studium.

Ein Lebensmittelkrimi, spannend vom Anfang bis zum Ende!

Osteopathie, sanftes Heilen mit den Händen
Christoph Newiger
ISBN: 3-89373-414-7   > Taschenbuch <
Rund um das spannende Thema Osteopathie läßt der Autor praktisch keine Frage unbeantwortet. Im Gegensatz zu manchen anderen Veröffentlichungen, in denen die Osteopathie als Allheilmittel völlig unkritisch gepriesen wird, bietet dieses Buch sehr sachliche und seriös recherchierte Informationen, die es auch dem medizinischen Laien ermöglichen, die Hintergründe dieser international bereits anerkannten Heilmethode zu verstehen. Auch interessierte Ärzte und Therapeuten finden in diesem Buch zahlreiche neue Denkanstöße.

Wasser - die gesunde Lösung
F. Batmanghelidj
ISBN: 3-924077-83-5   > Taschenbuch <
Es ist einerseits erschreckend, wenn man vor Augen geführt bekommt, welche Fülle von Erkrankungen oder Symptomen auf eine ungenügende Wasseraufnahme zurückzuführen sind. Andererseits ist es beruhigend zu wissen, dass hier vielfach durch eine einfache Änderung des Trinkverhaltens Abhilfe geschaffen werden kann.

Neben anschaulichen Erklärungen physiologischer Abläufe des Verdauungssystems geht der englische Arzt auch im Detail auf einige typische Krankheitsbilder und Möglichkeiten einer erfolgversprechenden Behandlung ein.
 

Behandle Deinen Rücken selbst
Robin McKenzie
ISBN: 0-9597746-8-8   > Taschenbuch <
Im gesamten englischsprachigen Raum gilt der Neuseeländer Robin McKenzie als einer der führenden Spezialisten für die Behandlung akuter lumbaler Beschwerdebilder. Selbst die Queen hat McKenzies Verdienste um diese Thematik gewürdigt und ihn hierfür geadelt. Insbesondere seine Methode zur Behandlung von Bandscheibenvorfällen hat die konservative Therapie revolutioniert. In diesem handlichen Selbsthilfebuch bietet der Autor zahlreiche Informationen und Tipps zum Umgang mit akuten Rückenschmerzen und Symptomen und erläutert sehr anschaulich dieses international inzwischen führende Behandlungskonzept.

Die Selbstbehandlung für den Nacken
Robin McKenzie
ISBN: 0-9597746-1-0   > Taschenbuch <
Gleichermaßen wie im o.g. Buch erhalten Sie hier detaillierte Tipps und vorschläge für eine gezielte Selbstbehandlung. Besonders erfolgreich anzuwenden ist das McKenzie-Konzept bei HWS-bedingten ausstrahlenden Symptomen in Schulter und/oder Arm. Wie das o.g. Buch, können Sie auch dieses Buch in unserer Praxis kostenlos ausleihen, wenn Sie von uns wegen entsprechender Beschwerden nach diesem Konzept behandelt werden.

Autostretching
Olaf Evjenth und Jern Hamberg
ISBN: > Hardcover <
Übersichtlich, systematisch und detailliert werden hier dem medizinischen Laien aber auch dem fachkundigen Therapeuten oder Trainer Techniken des Stretching in Perfektion vermittelt. Hierbei gehen die Autoren bis ins kleinste Detail auf mögliche Fehler ein, die bei der Ausführung auftreten könnten. Diese können somit zuverlässig vermieden werden. Das Buch ist durchweg farbig illustriert und dürfte derzeit das beste und umfangreichste Werk zu diesem Thema in deutscher Sprache sein. Dieses Werk bietet eine hervorragende Anleitung hinsichtlich
einer korrekten Ausführung des Stretching. Kritische Leser sollten dennoch
die Hinweise unter www.nostretch.de beachten!

Trainingsbuch Rückenschule
Kempf / Schmelcher / Ziegler
ISBN: 3-499-19960-2   > Taschenbuch <
Die gesamte Themenpalette der Rückenschule, von der Theorie, über praktische Tipps zum schonenden Umgang mit der Wirbelsäule, bis hin zu gezielten und sehr wirksamen Übungsprogrammen findet der Leser in diesem Buch. Alle wesentlichen Fragen zum Thema “Rückenschule” werden von den Autoren beantwortet.

Schongymnastik
Preibsch / Reichard
ISBN: 3-405-13645-8   > Taschenbuch <
Die Autoren, als Fachleute in Therapiefragen anerkannt, bieten zahlreiche Übungsvorschläge für eine körpergerechte Gymnastik. Es wird in Wort und Bild auf typische Fehler eingegangen, die seit Turnvater Jahns Zeiten fest in den Köpfen der sporttreibenden Bevölkerung verwurzelt sind. Sowohl für den Sportler, wie für den Patienten nach Abschluß einer physiotherapeutischen Behandlungsserie bietet dieses Buch eine Reihe wertvoller Anregungen. Diese können sowohl allein, als auch mit Unter- stützung durch einen Partner in die Praxis umgesetzt werden.

Allround Fitness
Gunnari / Evjenth / Brady
ISBN: 3-499-18644-6   > Taschenbuch <
Dieses Buch beschreibt anschaulich die Methodik des sog. Sequenztrainings, bei der neben einer vielseitigen Kräftigung der Muskulatur ebenfalls das Herz-Kreislaufsystem trainiert wird. Neben theoretischen Hintergrundinformationen erfährt der Leser, wie die Methode entweder mit einfachsten Hilfsmitteln oder unter Verwendung kleinerer bzw. professioneller Trainingsgeräte erfolgreich zum Ziel (siehe Titel) führt.
Im Rahmen der EAP* ist das Sequenztraining als therapiebegleitende Unterstützungsmaßnahme für unverletzte Körperabschnitte im Zusammenhang mit der Rehabilitation von Unfallverletzungen seit Jahren etabliert.
(*EAP = Erweiterte ambulante Physiotherapie)

Zucker, Zucker
Brucker, Gutjahr
ISBN: 3-89189-034-6   > Hardcover <
Der in Kollegenkreisen äußerst umstrittene Mediziner stellt hier schonungslos die allmächtige Zuckerindustrie an den Pranger und zeigt auf, wie unsere Gesellschaft durch diese süße Droge in Abhängigkeit und Krankheit getrieben wird.
Die Folgen übermäßigen, teils unbewußten Konsums dieses wertlosen Kohlehydrates werden anschaulich erläutert, so dass es nach der Lektüre dem einen oder anderen sicher leichter fallen dürfte, zu einer gesünderen Ernährung zurück zu finden.
 

Amalgam-Report
Erica Brühlmann-Jecklin
ISBN: 3-7296-0451-1   > Taschenbuch <
Kritisch, sachlich uns sehr ausführlich geht die Autorin mit dem Reizthema “Amalgam” um. Der interessierte Leser erhält hier zahlreiche Hintergrundinformationen und vieles Wissenswerte über Historie, Gegenwart und Zukunft dieser umstrittenen Zahnfüllung.

4 Blutgruppen - Vier Strategien
für ein gesundes Leben
Dr. Peter J. D’Adamo mit Catherine Whitney
ISBN: 3-492-04118-3
Warum Sie unbedingt wissen sollten, welche Blutgruppe Sie haben (0, A, B oder AB) erfahren Sie in diesem äußerst lesenswerten Buch des amerikanischen Naturheilmediziners.
Hier erfahren Sie auch, mit welcher Ernährungsweise und welcher Form der körperlichen Betätigung sie die optimalen Voraussetzungen für Vitalität und Gesundheit schaffen können.

Das Vitaminprogramm
Linus Pauling
ISBN: 3-442-13648-2   > Taschenbuch <
Spannend und anschaulich werden Sie hier von Linus Pauling, dem mehrfachen Nobelpreisträger, in die Hintergründe und Wirkungsmechanismen der orthomolekularen Medizin eingeführt.
Anfangs wurde der Autor für seine Thesen in den USA insbesondere von Pharmalobbyisten und Medizinern massiv angegriffen. Inzwischen wenden Ärzte weltweit viele seiner Empfehlungen bei der Behandlung ihrer Patienten erfolgreich an. Der US-Originaltitel “How to feel better and live longer” sagt eigentlich alles über dieses Buch!

Mit Kindern auf Entdeckungstour
Ingrid Gottstein
ISBN: 3-928100-53-X   > Taschenbuch <
Wenn Sie mal nicht wissen sollten, was Sie am Wochenende mit Ihren Kinden in unserem schönen Hessen unternehmen können, finden Sie in diesem Buch zahllose Anregungen mit genauen Informationen zu Alterseignung, Verkehrsanbindungen, Gastronomie, Preisen etc. Mit diesem Buch in der Hand dürfte eigentlich keine Langeweile mehr aufkommen! Wie? Sie haben Keine Kinder? Na, dann wird’s aber langsam Zeit!